Главная › Новости › Спорт и здоровье
Спорт и здоровье
Занимаемся спортом дома
14.11.2010 1917 0.0 0

Спорт - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Он помогает побороть многие заболевания и продлить нашу жизнь. Но не каждый из нас имеет достаточно свободного времени и финансов, чтобы регулярно посещать спортивный зал. Необходимые условия для занятий можно создать и у себя дома в городской квартире или на даче. Это совсем не сложно.

Для квартиры лучше всего купить беговую дорожку. Она не займет много места и станет вашим помощником в стремлении к идеальному телу и здоровью. Этот тренажер полностью заменит Вам уличные пробежки. Не придется подстраиваться под погоду и время суток. Он укрепит сердечно-сосудистую систему, повысит тонус организма, подтянет мышцы и поможет сбросить лишний вес.

Чтобы тренировка не стала в тягость, необходимо правильно подобрать тренажер. Беговые дорожки бывают двух видов.

Механические, которые состоят из вращающейся ленты и работают за счет собственных усилий. Они наиболее приближены к естественному бегу, ведь Вы сами задаете темп и скорость выполнения.

Второй тип - электрические, работают за счет электромотора, который вращает полотно и Вам не придется прилагать к этому усилий. Каждая беговая дорожка имеет стандартный набор параметров, которые будут отслеживаться в ходе тренировки. Это пульс, скорость бега, расстояние, которое Вы уже преодолели и количество калорий, которое было затрачено. Но кроме этого может быть и масса других полезных опций и это, конечно, отразится на цене тренажера.

Для дачи лучше всего выбрать стол для настольного тенниса. Эта игра предназначена не только для профессионалов, но так же и для всех желающих хорошо отдохнуть с пользой для здоровья, расслабиться, забыть о бытовых проблемах.

Ученые установили, что игра в теннис очень полезна для людей, страдающих проблемами со зрением. Ведь во время игры глаза постоянно выполняют зарядку, фокусируя взгляд на мячике. Также занятия способствуют выработке ловкости, быстроте мышления, координации. Большой плюс этого вида спорта в том, что сражаться могут люди разных возрастных категорий. При этом они будут абсолютно в равных условиях.

Для того, чтобы определиться, какой теннисный стол купить, необходимо решить, где он будет установлен и какой уровень подготовки игроков. Для улицы лучше всего подойдет всепогодный. Он сделан из уникальных долговечных материалов и покрыт специальным покрытием из пластика. Для дома можно выбрать небольшой компактный для одиночной тренировки. Он не займет много места, но доставит удовольствие всей семье.

 

sportbest.net


Комментарии (0)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]