В самом общем виде знания о том, как надо действовать — это грамотность тренера и спортсмена, это их психологическая образованность. Вполне можно считать рекомендации началом психологической подготовки, конечно сюда следует отнести и комфортную одежду, которая не смущает движений, можно всё это найти зайдя Интернет-магазин спортивной одежды Forward. Рекомендации могут быть как общими, так и эпизодическими, конкретными, подчиненными случаю. Они несут в себе большой элемент демократизма, несмотря на то, что в них часто используется слово «должен».

В дальнейшем, когда в процессе систематической работы на основе знаний у спортсмена и тренера будут сформированы умения и навыки управления собой, своими переживаниями и действиями, а главное, соответствующие требованиям спортивной деятельности отношения, состояния, свойства личности, речь пойдет о психологической готовности.

А пока, в начале этого процесса, — знание. И хотя принято считать, что рекомендации — это лаконичное изложение того, что, как и когда надо делать, их эффект намного выше, когда ясно еще и почему надо действовать так, а не иным образом.

Поэтому рекомендациям предшествует описание того, что же происходит со спортсменом в наиболее важные моменты спортивной деятельности:

1) в пик тренировочной нагрузки;

2) в период соревнований.

Несомненно, научно обоснованные рекомендации необходимы для любого момента спортивной деятельности. В данном случае представляются лишь самые разработанные и значимые, базирующиеся на общих законах в проявлении и развитии психики при спортивной деятельности.