Вести здоровую, активную жизнь - это вовсе не значит, что вы должны ежедневно пробегать длинные дистанции или до изнурения заниматься на тренажерах. Важно иметь  высокий тонус. Поднятию тонуса способствует сочетание физических нагрузок с релаксацией и спорта с расслаблением. Именно это приведет к гармонии и тело и душу.

Некоторые достигают гармонию благодаря силовым нагрузкам, для некоторых - это SPA-процедуры, массаж, фитнес или просто отдых перед телевизором.

Конечно же, хорошее оборудование, грамотный персонал и высочайший сервис - это основные условия популярности любого фитнес-клуба. Но, не менее важно, создать свою, неповторимую атмосферу, которая позволит посетителям клуба почувствовать спокойствие и уют, а ведь это так необходимо для отличного самочувствия и душевного равновесия.

Сегодня, фитнес-клубы с бассейнами, являются неотъемлемой частью нашей жизни. Многие идут заниматься в клуб, чтобы подтянуть фигуру на тренажерах или  в бассейне. Новички, пришедшие в клуб, имеют немало вопросов. Профессиональные инструкторы фитнес-клуба дадут ответ на любой вопрос. Персональный тренер подготовит план тренировок, который рассчитан именно на ваш уровень подготовки, на ваши предпочтения и цели.

Фитнес-клуб с бассейном, может предложить: йогу, силовые тренировки, степ, детский фитнес, аквааэробику, капоэйру, и все это в комфортной и уютной обстановки. Многие клубы делают приятные подарки своим клиентам, за  проявленную волю в достижении своих целей. Заниматься в клуб можно приходить всей семьей и каждый может там найти себе занятия по душе.

Клуб только для занятий в бассейне может предложить немало различных программ:
 Групповые занятия для новичков.

-  Знакомство с аквааэробирой, техникой движения, обучение дыханию. Занятия с оборудованием.

-  Занятия с гибкой палкой. Развивается гибкость и координация.

Групповые занятия для среднего и высокого уровня подготовки.

- Чередование интенсивности. Развивается выносливость, тренируется сердечно-сосудистая система.

- Занятия с гибкой палкой. Развивается выносливость, равновесие и баланс.

- Занятия со специальным оборудованием. Проработка мышц спины, пресса, ног.

- Круговая нагрузка в воде. Аэробика в сочетании с силовой нагрузкой.

- Занятия с использованием манжет для ног. Тренировка основных мышечных групп и пресса.

- Занятия с нагрузкой на мышечный пресс и упражнения на растяжку.

Занятия средней интенсивности. На этих занятиях занятия ведутся в танцевальном направлении, с различным оборудованием. Каждый инструктор самостоятельно подбирает программу.

- Спец. классы

- Занятия для беременных.

- Уроки по плаванию, как для новичков, так и для тех, кто владеет хотя бы одним способом плавания.

Групповые занятия для детей 3-5 лет.
- Урок по плаванию в игровой форме.

Для детей 5-6 лет.
- Развитие плавательных навыков.

Для детей 6-8 лет.
- Обучение ребятишек плаванию.

Для детей 9-11 лет.
- Для подготовленных детей. Занятия со спортивной направленностью.

Для детей старше 12 лет.
- Для подготовленных. Цель занятий - достижение спортивных результатов.

Все это может предложить только бассейн в клубе, помимо этого вы можете выбрать любой вид спорта, подходящий именно вам.

sportbest.net