Нашу зависимость от иммунитета, объяснять, скорее всего, никому не нужно. Сильный иммунитет позволяет нам переносить сильнейшие физические и психологические нагрузки, слабый же может позволить умереть от несерьезной простуды. Сильный гарантирует активную полноценную жизнь, ослабленный заставляет всего опасаться, незаметно забирая радость и позитив.

Как же распознать, что подвели наш организм, допуская ряд непозволительных ошибок. Прежде всего, необходимо знать признаки пониженного иммунитета – это хроническая усталость и слишком быстрая утомляемость, нарушение сна, частые головные боли, плохое самочувствие. Чем же мы провоцируем такое состояние, что пагубно влияет на наш иммунитет? Отвечая на эти вопросы, вспомним старую поговорку: «Предупрежден, значит вооружен!» Так чем же мы вредим нашему иммунитету?

а) В первую очередь следует обратить внимание на питание. Человеку свойственно в своем плохом самочувствии винить плохую наследственность, слабое здоровье, экологию и еще множество потенциальных врагов, вместо того, чтобы попытаться взять ответственность на себя. Неправильное питание вредит не только физическому здоровью, но и нашему интеллекту и психике, поэтому нужно проводить также восстанавливающие методы для организма, можно трансфер фактор купить, чтобы он выполнял свою необходимую роль. Сопутствующая депрессия вызывает мысли, подобные этим: «Так много проблем, ничего нет интересного в жизни, силы уже далеко не те и т.д.» Необходимо сбалансированное полноценное питание, включающее в себя большой процент овощей и фруктов. Избыток объема потребляемой пищи, а также неразборчивость в ней, которая мотивируется тем, что еда является одним из наиболее приятных удовольствий в жизни, приводит к десяткам килограмм лишнего веса и зашлакованности организма. Представьте, что вас заставили бы постоянно таскать вес в 10-20 килограмм, а ведь именно это вы и делаете абсолютно добровольно, удивляясь своей быстрой усталости.

б) Стресс. Современный мир предъявляет к нам повышенные требования. Мы вынуждены ежедневно решать ряд проблем на работе, контактировать с иногда не слишком адекватными людьми, доносить свою мысль начальнику, успевать выполнить огромный объем требуемой от нас работы. После чего идем домой, где лишь единицы освобождены от обязанности решать семейные проблемы. Мы подчиняемся долгу, испытывая при этом постоянный стресс, который является не менее сильным противником иммунитета, чем неправильное питание.

в) Различные лекарственные препараты, особенно антибиотики, которыми мы как бы пытаемся помочь действию иммунной системы, а на самом деле наносим ей конкретный вред.

г) Малоподвижный образ жизни. Ведь у большинства из нас работа проходит сидя на стуле, да и дома мы вряд ли упорно занимаемся физической нагрузкой. Физические упражнения вместе с правильным питанием в состоянии превратить вас в другого человека – полного оптимизма и жизненной энергии.

д) Вредные привычки подрывают наше здоровье, сражаются и зачастую побеждают с нашим иммунитетом. Как говорил Поль Брэгг, плоть глупа, поэтому глупо идти у нее на поводу.

Итак, подведем итог. Для повышения иммунитета необходимо отказаться от вредных привычек, как то курение и алкоголь; залогом вашего здоровья станет правильное питание, содержащее необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые также содержит трансфер фактор эдванс; без физической нагрузки о хорошем здоровье и иммунитете останется только мечтать; избегайте стрессов, что звучит наивно и несколько нереально, но, настроившись на позитив и определившись с приоритетами, вам это станет под силу.