Польза активного отдыха для организма человека
20.06.2013 1475 0
Славяне всегда слыли нацией целеустремленной , умной и немного ленивой. Хотя, согласитесь, не так уж плохо, когда человек может себе позволить такую роскошь, как лень. Но, если говорить серьезно, как-то не хочется принимать тот факт, что мы медленно, но неуклонно приближаемся к внешнему виду американцев, известных своим лишним весом, поскольку избыточный вес является не только эстетически неприятным, он служит причиной множества заболеваний, и еще большее их количество провоцирует. Здоровье – это та вещь, которая стоит того, чтобы за нее боролись, и, наверное, единственная, подразумевающая борьбу с собой, а не с окружающими нас вражескими массами.
Многие из нас имеют работу, которая входит в число «сидячих». Безусловно, от этого она не становится более легкой и поэтому, придя домой обессиленные и безумно уставшие, падаем на мягкий диван или кресло, пытаясь дать отдых привычному к малоподвижному образу жизни телу. Такая работа и подобный отдых свойственны примерно 50 % всего трудоспособного населения. И хотя стоило бы порадоваться за своих соотечественников, которые имеют возможность работать в достаточно комфортных и удобных условиях, если бы не один неприятный момент, состоящий в том, что слишком небольшой их процент уделяет должное внимание своему здоровью. Жизнь многих из нас течет по классическому шаблону: восьмичасовой рабочий день, проведенный без отрыва от стула за компьютером, отдых, подразумевающий минимум движений, поскольку мы устали, вкусная, с избытком калорий еда. Сочетание этих факторов вызывает весьма грустные последствия, из которых потерявшая мышечную подтянутость фигура является самой безобидной.
Однако, утопая в рутине привычной обыденности, многие из нас забывают, что всё несложно исправить. При этом, не обязательно впадать в крайности и изнурять отвыкший от нагрузок организм выматывающими занятиями в спортзале. Хотя идея не из худших. Но, поддерживая свое здоровье, вполне достаточно стать приверженцем активного отдыха на свежем воздухе. Причем время года не должно мешать вашему новому образу жизни, отлично если это будет хобби на природе, арбалет черный питон может разнообразить обычные пробежки. Это может быть и другое орудие будь-то лук или арбалет. Природа даже на уровне инстинктов и рефлексов нас манит к себе, молекулярная память и инстинкт выживания требует общения с нею. Пора к ним прислушаться. В наши дни никто из нас не сталкивается с трудностями подготовки к такому отдыху. Все, что может потребоваться без всяких затруднений приобретается сидя на том же мягком стуле, главное, чтобы твердое намерение приобщиться к природе не закончилось приобретением снаряжения для этого необходимого. Прежде всего, следует определиться, что заставляет эмоции проснуться, а кровь бежать быстрее. После этого в поисковике следует ввести запрос, например, «спортивная одежда» или «лыжное снаряжение», и можете быть уверенными, что вскоре вы его станете обладателем.
Практически никто не отрицает, что вырабатывающийся в процессе такого отдыха адреналин, сообщит вам, что вы, наконец, наверстываете упущенный по неведению восторг и удовольствие. А тот факт, что удовольствие множится на огромную пользу для организма, переоценить которую просто невозможно, делают это время незабываемым, поскольку связки и мышцы получают долгожданную нагрузку, под действием которой крепнут от похода к походу. Сердечнососудистая система с благодарностью улучшает свою работу. Отличное настроение, заряд энергии, масса положительных эмоций позволит вам взглянуть на жизнь другими глазами.
Не обязательно входить в роль волка-одиночки – организуйте семью, «надавите» своим авторитетом, заразите азартом и вывезите семью на выходные к реке, в лес, в горы, к озеру. Это может быть любой выбор, важно лишь, чтобы время провели с толком и пользой. После того, как активный отдых станет неотъемлемой составляющей вашей жизни – его необходимо разнообразить. Это может быть бег, сплав по рекам, лыжи, альпинизм и многое другое. Это позволит вам, получая новые ощущения, испытывать потрясающие положительные эмоции.
На сегодняшний день существует масса различных клубов по интересам. Там можно обзавестись не только друзьями по велосипедным прогулкам или скалолазанию, но и получить так необходимую информацию и опыт от бывалых любителей активного отдыха.
| Комментарии (0) |