Бодибилдинг - это процесс работы над мышцами человека, включающий сочетание силовых тренировок и избирательность употребляемых в пищу калорий соответствующего качества и количества, и обязательным отдыхом по окончанию занятий.

Культуристами называют спортсменов, занимающихся бодибилдингом.

 Все существующие на сегодняшний день силовые виды спорта имеют очень древнюю историю, не менее древняя и история бодибилдинга.

 Античная Греция, Древний Египет, Китай и многие другие страны владели культурой демонстрации мужчинами своих сил и совершенного тела. А древние атлеты выполняли основные упражнения силового троеборья, культуризма и тяжёлой атлетики. В качестве спортивных снарядов использовались каменные или металлические ядра, соединённые ручками – они то и стали отправной точкой для современных штанг и гантелей. Для древних греков они служили и как тренировочные снаряды, укрепляющие суставы, связки и мышцы, а также для сохранения здоровья, исправления осанки и формирования красивого телосложения. Уже тогда польза этого вида спорта была очевидной и привлекала к себе внимание.

 Сегодня традиции, начало которых было тогда заложено, уверенно продолжаются. В историю бодибилдинга вошли имена знаменитых культуристов, настоящих звезд: Ларри Скот, Стив Ривз, Джей Катлер, Серж Нюбре, Майк Ментцер, Арнольд Шварцнеггер и Юджин Сэндоу, являющийся победителем множества соревнований и завоевавший право считаться родоначальником культуризма.

В числе первых Юджин Сэндоу стал работать над красивым телосложением. Его вклад в принцип и методику силового тренинга нельзя переоценить. Он аргументировано доказал значимость поэтапного увеличения нагрузки путём поднятия веса снарядов и возрастание количества повторов.

 Именно у Сандоу впервые возникла идея оснастить зал для своих занятий штангой, а затем применить упражнения со специальными гантелями и другое оборудование в процессе занятий бодибилдингом. Его упражнения отличали точёные движения, а тело поражало почти полным отсутствием жировых отложений.

 Сандоу приехал в Америку в начале 1890-х годов, где он стал известен благодаря вездесущей прессе.

 Множество людей, посетившие его выступления, увлеклись бодибилдингом. Он создал с целью демонстрации своих достижений в этом виде спорта первое шоу, именуемое «Великим шоу» и был инициатором его проведения в течение трех лет, оказывал помощь в  выпуске первого журнала, посвященного бодибилдингу и физической культуре.

История бодибилдинга богата еще одним именем - издателя и бизнесмена Бернара Макфалдена, благодаря которому физические занятия были возведены едва ли не в ранг религии. Он был сосредоточенным на здоровье фанатиком, организовавшим множество конкурсов по бодибилдингу. Эти конкурсы происходили в Мэдисон Сквер Гардене, а победитель получал приз в тысячу долларов и почетное звание. С легкой руки Макфалдена красота тела стала расцениваться как произведение искусства.