Худеть можно дешево, для этого мы вам предлагаем список тренажеров от бюджетных профессиональных до подручных средств, которые не будут стоить вам ни копейки.

Мы предлагаем вам выбор: потратить кучу денег на дорогой абонемент в тренажерный зал или дорогие спортивные снаряды, или потратить копейки на дешевые снаряды, которые дадут вам результат не хуже дорогих и помогут сделать вам прекрасную фигуру. Я составил список самых дешевых тренажеров как профессиональных, так и тех, которые делаются своими руками. Так же я вспомнил про те снаряды, которые просто созданы для того, чтобы помочь вам укрепить мышцы и сделать растяжку.

Степпер 5-е место

Степпер — это тренажёр, помогающий имитировать подъем по лестнице. Есть разновидности степперов дорогих со сложной конструкцией и очень большой ценой, но можно встретить  и очень простые конструкции, помогающие достигнуть аналогичного эффекта. Цена такого снаряда не будет превышать двух тысяч рублей, а пользоваться им смогут все члены семьи от ребенка до бабушки. Самая простая модель имеет две педали и экран, так же, кроме низкой ценны, он хорош тем, что занимает очень мало места.

Занятия в течении получаса в день под просмотр телевизора или интересного фильма сделают ваши мышцы голени, ягодиц, пресса и бедер значительно крепче и красивее.

Обруч (Хула-хуп)  4-ое место

Обруч способствует развитию гибкости, делает талию тонкой, увеличивает силу торса, укрепляет мышцы спины и повышает общую выносливость. Цена хула-хупа от 700 -1500 рублей и этот снаряд очень популярен в женском сообществе. Так же бывают легкие обручи для начинающих и более тяжелые для более продвинутых пользователей.

Обруч является очень эффективным средством для похудения.

Гимнастический ролик 3-е место

Гимнастический ролик - это тренажер для укрепления мышц пресса и спины, конечно заменить эллиптические тренажеры он не сможет. В моем списке он занимает почетное третье место, так как его цена не превышает 1000 рублей. Он намного эффективней отжиманий, так как при выполнении упражнений с его помощью вам приходится не только напрягать определенную группу мышц, но и удерживать равновесие, что позволяет тренировать мышцы стабилизаторы.

Фитбол 2-ое место

Фитбол используют не только для восстановления организма после травм, но также его используют люди, которые заботятся о своей фигуре и хотят выглядеть красиво.

Цена на фитболы колеблется от 400 – 800 рублей. Фитбол можно использовать не только для улучшения осанки и избавления от боли в спине, а так же для построения идеальной фигуры и повышения мышечного тонуса организма. Тренировки с использованием фитбола укрепляют мышцы спины и пресса, помогают растянуть мышцы ног и проработать ягодичные мышцы.

Эспандер 1-е место

Эспандер — это один из самых дешевых тренажеров. Этот эластичный амортизатор можно использовать для растяжки. Он также неплохо справляется заменой больших громоздких тренажеров и его можно использовать для тренировки любой группы мышц. Эспандер подойдет для людей любого возраста и уровня подготовки, так как нагрузку вы регулируете самостоятельно.

Цена такого тренажера будет рублей 500, а для большинства тренировок будет достаточно эспандера  в виде резинового жгута длиной от 3 – 5 метров.

Тренировки с эспандером укрепляют мышцы спины, растягивают мышцы ног, качают бицепсы, укрепляют пресс и все мышцы бедер и ягодиц.