Многие девушки замечали, что после сдачи сессии, бесконечных бессонных ночей, потерянных нервов портится кожа, волосы, ногти, заметно ухудшается самочувствие. Как же этого избежать?

Как правильно учиться в университете, чтобы не угробить свое здоровье

Во-первых, нельзя забывать о здоровом сне. Здоровому человеку стоит спать в среднем не менее 6, а то и 8 часов в сутки, естественно соблюдая режим дня. Несоблюдение этого правила ведет к землистому цвету лица, нервной напряженности, невозможности расслабиться даже после экзамена, потере производительности труда. Так, после 12 часов непрерывного корпения над несчетным количеством лабораторных, у вас вряд ли появятся новые свежие мысли, которые помогли бы упростить и ускорить неприятную работу.

Во-вторых, стоит помнить о правильном питании. Молодой организм во время сессии находится в постоянном состоянии стресса, который только усугубляется, если питаться кофе, булками, да еще и постоянно курить. Нужно выпивать не менее 2 литров воды в день, избегать сильно соленой, копченой и жареной пищи, стараться есть больше свежих овощей и фруктов, не наедаться на ночь.

Многие совершенно забывают о физических нагрузках. Часы, проведенные за монитором компьютера обернутся болями в кистях рук, шее, спине, затеканием ног, что может привести к серьезным заболеваниям в зрелом возрасте. Стоит каждые 45 минут вставать из-за компьютера, делать легкую гимнастику рук и шеи, поделать наклоны тела в разные стороны, размяться.

Реальный способ сделать курсовую и другие работы и не впасть в депрессию

Каждый, кто был студентом, прекрасно понимает невозможность выполнения перечисленных правил. Невозможно вовремя лечь спасть, потому что накопилась огромная куча долгов, на правильное питание нет ни сил, ни денег, поэтому в ход идут кофе и энергетики, о физических нагрузках многие и вовсе забывают, сутками сидя за экраном монитора. Так что же делать? Можно испортить свое здоровье и сдать все самостоятельно, а можно поручить это кому-то еще, сейчас достаточно агентств, предлагающих свои услуги по выполнению курсовиков и дипломов. А пока они будут работать, вы будете высыпаться, правильно питаться и делать физическую гимнастику, сохраняя наше самое главное богатство, здоровье. Даже дипломная работа на заказ теперь не будет для вас проблемой.

С уважением, Александрова Викторина Владимировна