Главная › Новости › Спорт и здоровье
Спорт и здоровье
Основные причины заняться спортом
09.01.2019 41 0.0 0

Вне всяких сомнений, практически каждый из нас осознает всю пользу занятий спортом. Тем не менее, зачастую мы нуждаемся в дополнительном стимуле и четких аргументах, способных стать «толчковым моментом» к началу регулярных тренировок. И так, давайте разберемся, на какие физические и психологические аспекты имеет влияние спорт, и осознаем то, буквально фантастическое, преображение, которому мы подвергнемся, если забудем о лени и множестве отговорок, которыми мы привыкли пользоваться, откладывая на «потом» тренажерный зал, занятия фитнесом, плавание, танцы, теннис, бег или любой другой вид спорта, который пришелся нам по душе, к примеру все эти виды спорта доступны в Алматы, а билет туда можно найти по ссылке tickets.kz/aktyubinsk/almaty

Медики утверждают, что сегодня обнаружить практически здорового человека чрезвычайно сложно, поэтому наравне со спортом нужно не забывать отдыхать. Вот для того, чтобы с гордостью отнести себя к редкой касте здоровых людей, спорт нам нужен, в первую очередь. Ведь тренировки укрепляют сердечно сосудистую и легочную системы, нормализуют артериальное давление. При этом стенки сосудов становятся более прочными и, одновременно – эластичными, а микротромбы – рассасываются. Немаловажным бонусом является и тот факт, что спортивные занятия обладают омолаживающим эффектом, позволяя нам «сбросить», как минимум 5 лет, за которые можно еще успеть посмотреть мир используя дешевые авиабилеты.

Нередко человек в возрасте, регулярно занимающийся спортом, выглядит и вовсе чуть ли не на 20 лет моложе своего паспортного возраста, причем - без каких-либо медикаментозных и пластических вмешательств. Это и не удивительно, поскольку процесс тренировки обеспечивает снабжение кислородом всех клеток нашего организма, включая кожные покровы. От этого кожа разглаживается, а общий её вид улучшается. Внешней привлекательности и хорошему самочувствию способствует и усиленное кровообращение организма. Причем, именно хорошее функционирование мелких сосудов обеспечивает нормальную работу всех наших органов.

Основные факторы для мотивации:

- продолжительность жизни и здоровье

- физическая форма

- отличное настроение и самочувствие

- психологическая и внутренняя гармония

- цель перед собой

Подтянутый человек – это априори тот, на которого приятно смотреть. В то время, как дряблые мышцы снимают балы привлекательности даже у весьма красивого от природы человека. Физические тренировки обеспечивают красивое тело с красивыми же очертаниями упругих мышц. А сам человек приобретает выносливость и жизненную силу. Суставы при этом начинают работать лучше, с большей амплитудой движений, улучшаются рефлексы тела. И, разумеется, сложно переоценить возможность достижения посредством тренировок своего оптимального веса и, что еще важнее - его поддержание.

Диеты, в качестве альтернативного воздействия на массу тела, обладают рядом отрицательных моментов, в то время, как правильные тренировки – исключительно положительным. К тому же спортивные тренировки позволяют держать аппетит под контролем благодаря «производству» спортивным организмом эндорфинов. Чувство голода у занимающегося спортом человека не ощущается до тех пор, пока организм не почувствует необходимость в энергетической подзарядке.

Тем, кто не пренебрегает тренировками, не представляют угрозы хронические переутомления, депрессии и бессонницы. Возросший запас жизненных сил активизирует уровень энергии в организме, чему также способствует и мозг человека, получающий дополнительный запас кислорода, и обеспечивающий человека неуемной энергией. Поэтому, занимаемся спортом, становимся здоровее, красивее, энергичнее и позитивнее. Ведь спорт – это действительно настоящий источник здоровья и радости!


Комментарии (0)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]